Cheat Day

Ramai yang tanya aku..
Amende Cheat Day tuh? Hari menipu sedunia? Hari tipu diri sendiri?
Tak baik menipu.. dosa.. :)

Baru DA 2 minggu dah pikir nak Cheat Day? jangan gitu.. nanti stress..
Tapi takpe la.. at least dapat ilmu baru kan?

Cheat Day - satu hari yg korang dibolehkan untuk makan apa sahaja dalam masa 24 jam..
Apa sahaja? waaahhh.. menarik tu...
Tapi.. hanya 1 hari setiap sebulan.. ade yg wat 1 hari setiap 2 minggu tapi aku tak galakkan..
Contoh: Korang start Diet (20g sehari) bermula 1 oktober 2013..
Pada 1 november korang bleh makan apa sahaja dalam masa 24 jam..
Masuk 2 hb november korang kena kembali Diet macam biasa sampai la korang jumpa berat ideal..
Bila dah jumpa ideal.. korang dah selesai induction.. pastu bleh masuk Fasa 2 DA..
Kalau wat betul2.. tak sampai 3 bulan korang dah bleh capai target..
Kalau kata la korang kantoi.. 1 nov korang cheat day.. 2 nov korang masih lagi cheat day...
Proses Ketosis akan terhenti dan berlaku la kerugian yg amat besar sebab korang akan DA selama 4 hari tanpa turun berat walaupun 1 gram!!!!!
So.. jangan pikir sangat Cheat Day tu...
CAPAI TARGET DULU.. pastu korang nak chipmunks (CHEAT MONTH) pun takde hal dah...

p/s: Sebarang teguran amat dialu2kan.. otai2.. jgn malu2 nak tegur aku yg masih belajar nih... :)