BMI Chart

BMI tu mende?
BMI tu singkatan bagi Body Mass Index (Indeks Jisim Badan)
Ukuran bentuk badan manusia berdasarkan berat dan ketinggian individu..
(so jangan sesekali korang ukur kucing korang guna BMI.. manusia je tau...)

Melalui BMI.. korang akan tau berat yang sesuai ngan ketinggian korang..
Dan, korang bleh tau sekarang ni korang gemuk ke kurus..

Macam aku.. tinggi 170 cm.. berat sekarang 75 kg..

So aku masih dalam kategori Light Overweight.. 

So berat yg sesuai utk aku.. bawah 70 kg..  (kolum kaler hijau)

Pernah sentuh tahap Obes (Gemuk Melampau) sebab berat aku pernah mencecah 89kg sebelum DA..

1 lagi Tips mudah untuk kira berat ideal..

Tinggi (cm) - 102 = Berat Ideal

Contoh: Tinggi korang 158 cm, so 158 - 102 = 56 kg <-- BERAT IDEAL KORANG...

p/s: Sumber: bicikut.blogspot.com