Telur = Kolesterol?

Telur.. 1 jenis makanan yg amat fofular dikalangan Atkiners.. Sebut je Atkins mesti terbayang telur.. Bile sebut telur mesti terbayang kolesterol.. A: Tak bahaya ke ko makan telur banyak2 ni? B: Makan telur banyak2 nanti kentut busuk! C: Pelik la Diet ko ni.. orang diet makan telur putih jeee! hahaha.. nak kentut wangi time bekpes hirup Dunhill Desire la wei..  Mana ade kentut wangi? *Ade.. kentut suami isteri mlm pertama.. wakaka Telur...

Read More

Menu Seminggu

Ade permintaan suruh aku publish menu aku seminggu.. Terus terang aku cakap sebelum ade food diary aku belasah je.. Tapi.. bila wat clean diet.. aku kena catat setiap makanan yg masuk mulut aku.. Contoh menu aku seminggu... DAY 1 Bfast : 3 biji telur dadar + bawang merah 1 biji + cili 2-3 hiris (Total carbs 3g) Lunch : Ayam masak paprik + sawi goreng (Total carbs 5g) Dinner : Stew Kambing (Total carbs 10g) Daily carbs = 18 g DAY 2 Bfast...

Read More

Berat Statik

Ramai yang mengadu berat statik.. diet 2 bulan tapi sikit pun tak turun.. Ade jugak yg salahkan penimbang sebab asyik naikkkk je berat.. tak reti nak turun.. Ade jugak yg frust.. salahkan DA sebab wat keje sia2.. Nasi tak makan dah tapi berat tak turun.. apehal?? 1. Tak perasan lemak dah hilang Korang timbang tiap2 hari.. tak salah.. tapi.. kalau turun takpe.. kalau statik? kalau naik? korang akan stress.. macam aku timbang seminggu sekali.....

Read More

Ketosis

Ketosis.. 32 tahun aku hidup.. bila wat DA baru aku dengar Ketosis ni.. Amende Ketosis tu? Keto Power ek.. bukan Kentut Power sebab banyak makan telur.. :P Ketosis berlaku apabila badan membakar LEMAK dalam proses menjadikannya sumber tenaga.. Asalnya badan kita gunakan KARBOHIDRAT utk jadikan tenaga.. Kat sekolah dulu kan kita selalu tengok carta piramid makanan.. karbohidrat duk paling bawah.. maknanya kita kena makan banyak karbohidrat...

Read More

Cara Minum

Minum air kosong bagus dah.. Tapi betul ke cara minum? Eh! ade skill minum ke? Setakat survey yg aku buat.. ramai yg mengadu berat statik.. Dan aku sendiri dah alami berat statik.. 3 bulan tanpa turun walau 1kg.. Stress beb.. org lain diet 3 bulan hilang 30kg.. kite ni 1kg pun payah.. Salah satu sebab.. cara minum yg salah.. Kuantiti air? 1 liter bagi setiap 25kg tubuh korang.. Kalau berat korang 100kg.. korang kena habiskan 4 liter.. Kalau...

Read More

Kantoi

Kantoi.. Kantoi.. Kantoi.. Perkataan yang amat ditakuti time DA.. Kantoi membawa maksud keadaan seseorang yang sedang wat DA (Diet Atkins) tapi termakan sesuatu yg tidak dibenarkan ketika diet.. lebih2 lagi time induction.. ATAU.. Makan makanan yg melebihi carbs (20g sehari) walaupun makanan tu dibenarkan ketika induction.. Ape sebab korang kantoi ek? Antara penyebab kantoi: 1. Menjaga hati family/member penat2 masak utk kita atau time diorg ajak makan kat luar.. 2. Tak tahan tengok makanan / minuman manis 3. Kenduri kawin (malu...

Read More

Gula Stevia

Stevia.. Amende Stevia tu? bukan nama org ek.. bukan adik kepada Stevie Wonder.. Pokok Stevia Info: 1. Nama dlm ic: Stevia 2. Nama Saintifik: Stevia Rebaudiana 3. Nama manja: Sweetleaf, Daun Manis, Pokok Gula, Daun Manis 4. Tempat asal: Paraguay, Amerika Selatan 5. Umur pokok: jangka pendek; 3-5 tahun 6. Kelebihan: ubat kepada pesakit KENCING MANIS, DARAH TINGGI, OBESITI, DIABETES 7. Nutrisi: Bebas Kalori, lemak & Bebas karbohidrat...

Read More

Me & Myself..

Setelah setahun.. jatuh bangun naik turun.. so far aku boleh dikatakan dlm golongan yg berjaya meng'atkins'kan diri.. masih meneruskan perjalanan.. 3 kg to go... Bersama isteri tercinta (2012)  Terengganu Equistrian Resort (TER) Kuala Ibai, Terengganu (2012) Bersama anak2 murid kelas tahsin SMK Lembah Bidong (2012) Bersama bonda tercinta.. i lap u mom.. (2012) Home Stay Kuantan (2012) ******************************************************** BERMULA...

Read More

Setahun Berlalu...

NOV 2012: "hahaha.. makan lauk je bang? buang tebiat ek?"DIS 2012: "gile banyak ko makan telur.. kolestrol karang.."JAN 2013: "diet pebendanya mu ni.. takde perubahan pun.."FEB 2013: "tahannye dia ni tak makan nasik.. kalau aku? huuuu.."MAC 203: "aik? tak makan nasik lagi?"APR 2013: "takyah diet la.. ko bukannye gemuk sangat pun.."MEI 2013: "wei.. takkan lepak kat kedai ngan aku minum air suam je??"JUN 2013: "ari ni cheat day la.. aku belanja nasik arab ni.. feveret ko nih.."...clean diet...clean dietOKT 2013: "eh.. ko nampak fit la skrg.. siap...

Read More